5:2 kuren information, opskrifter, bøger og apps

En temmelig hård faste uge

Denne uge har været temmelig hård omkring fasten, da jeg valgte at prøve lidt nyt.

Mandagen var en almindelig faste dag, som forløb uden problemer og med normal energi level og humør.

Torsdag aften ændre jeg så mit faste forløb til at afprøve noget nyt. Jeg spiste sidste gang torsdag aften og derfra drak jeg kun væske frem til søndag middag, så fasten varede 60 timer i træk.

Fredag var fasten uden problemer, men allerede lørdag morgen til Yoga var jeg svimmel og måtte sørge for at drikke mere væske. Jeg havde 3 undervisninger lørdag formiddag, som forløb med stor energi og mærkede ikke svimmelhed eller sult der. Søndag morgen var morgen Yogaen kun en 1/2 time, da jeg ikke var fuld af energi og kunne mærke træthed i kroppen.

Jeg overvejede at faste hele søndagen, men til frokost var energi level bare for lavt til at kunne undervise til 16.30 uden brændstof. Så klokken 12.00 spiste jeg en lakse sandwich, som øjeblikkelig gav et energi boost og lidt bedre humør.

Så det var ikke en 5:2 eller 4:3 faste uge, men jeg har lært lidt mere omkring fasten og dens påvirkning på energi og humør.

Nyhedsbrev

Få automatisk information omkring 5:2 kuren direkte i din mailbox. Tilmeld dig her: Tilmeld nyhedsbrev

John Martin is now a member of Sund Faste
May 17
Jørn Severinsen posted a discussion
May 6
Jørn Severinsen is now a member of Sund Faste
May 6
Lisbeth Vienberg is now a member of Sund Faste
Apr 23
Susanne updated their profile
Apr 20
Susanne is now a member of Sund Faste
Apr 20
Lotte is now a member of Sund Faste
Mar 21
Susanne Nielsen is now a member of Sund Faste
Jan 24
Erik Olsen is now a member of Sund Faste
Jan 18
Liselotte Gadving is now a member of Sund Faste
Jan 16
Trine Kepler Bentzen and Vibeke Jensen joined Sund Faste
Jan 15
Poul John Knøsgaard is now a member of Sund Faste
Sep 13, 2016
Birgit Pagh is now a member of Sund Faste
Aug 2, 2016
Martin Stendahl Dyrhøj posted a blog post
Jul 21, 2016
Martin Stendahl Dyrhøj is now a member of Sund Faste
Jul 14, 2016
Louise Nalepa is now a member of Sund Faste
Jul 6, 2016
Bente is now a member of Sund Faste
Jun 28, 2016
Hanne is now a member of Sund Faste
Feb 28, 2016
Lucie hostrup is now a member of Sund Faste
Feb 3, 2016
Berit Møller is now a member of Sund Faste
Jan 15, 2016
More…