5:2 kuren information, opskrifter, bøger og apps

Muffins med chokolade

En fantastisk opskrift på muffins er hvad du  finder lige her – glæd dig til at nyde en god muffin, som smager helt fantastisk.

Kalorier pr. muffin: 204

Tidsforbrug: skal bages i 20 minutter og sammenrøring 10-15 min.

Portionen giver 10 store muffins

Indhold

200ml skummetmælk

1 spsk citronsaft

150g hvedemel

100g selvhævende mel

1 spsk havreklid

2 tsk bagepulver

½ tsk natron

Knivspids salt

30g lys brun sukker

1 spsk honning

1 stort æg

50g Hvid chokolade , hakket i stykker

50g Plain chokolade , hakket i stykker

1 stor banan

2 tsk kanel

1cm ingefær , skrællet og fint revet

Forvarm ovnen til 180 grader

Sådan gør du

• Bland mælk og citronsaft i en kande og lad den stivne i et par minutter .

• Bland alle de tørre ingredienser ( mel , sukker , hævemidler , havreklid , kanel , salt ) .

• Pisk æg og honning og bland det med mælken. Hæld tørre ingredienser i og rør det let       sammen

• mas bananen og tilføj den til dejen sammen med revet ingefær .

• fyld rigeligt i muffin formen og drys mørk og hvid chokolade lige på toppen.

• Bages i 20 minutter, indtil muffinen er lys brun og chokoladen er smeltet ind i den 

Ekstra bonusinfo – spis den mens den er varm – det smager fabelagtigt godt.

Nyhedsbrev

Få automatisk information omkring 5:2 kuren direkte i din mailbox. Tilmeld dig her: Tilmeld nyhedsbrev

Hjælp med at lære 5:2 Bot alt omkring 5:2 kuren. Stil den spørgsmål og den vil lære hurtigt....
htt…
Charlotte Hansen is now a member of Sund Faste
Feb 7
Lone Hasemann Rydén is now a member of Sund Faste
Feb 6
Linda Hesse Poulsen is now a member of Sund Faste
Jan 31
Irma.myllerup is now a member of Sund Faste
Jan 27
Karina is now a member of Sund Faste
Jan 19
Monika Faber is now a member of Sund Faste
Jan 18
Per Madsen is now a member of Sund Faste
Jan 14
Michael Thompson is now a member of Sund Faste
Dec 27, 2017
shilong barry updated their profile
Nov 7, 2017
shilong barry is now a member of Sund Faste
Nov 7, 2017
Vibeke helligsøe is now a member of Sund Faste
Oct 29, 2017
Sussi Robinson is now a member of Sund Faste
Sep 4, 2017
John Martin is now a member of Sund Faste
May 17, 2017
Jørn Severinsen posted a discussion
May 6, 2017
Jørn Severinsen is now a member of Sund Faste
May 6, 2017
Lisbeth Vienberg is now a member of Sund Faste
Apr 23, 2017
Susanne updated their profile
Apr 20, 2017
Susanne is now a member of Sund Faste
Apr 20, 2017
Lotte is now a member of Sund Faste
Mar 21, 2017
More…