5:2 kuren information, opskrifter, bøger og apps

Rejer med Thailandsk karry

En lille hurtig og velsmagende ret, hvor den Thailandske karry kommer til sin fulde ret. Kan du godt lide krydret mad, så er denne ret et absolut must. 

Kalorier pr. person: 278

Personer: 2

Tidsforbrug. 15 minutter

Indhold

1 tsk solsikkeolie

1 spsk thailandsk grøn karry pasta

150ml vegetabilsk fond , frisk eller fremstillet af ¼ bouillonterning

½ × 400 ml lyse kokosmælk, omrøres

1 rød peber, uden kerner og skåret i strimler

75 gram frosne ærter

1 forårsløg, skæres ud i strimler

1 x 160 gram pak choi , grofthakket

225 gram rå tigerrejer ( konge rejer)

saft af 1 lime

1 frisk basilikum blad, hakket

1 lille håndfuld frisk koriander blade , groft hakkede

Sådan gør du

• Varm olien i en stor gryde , tilsæt karrypasta og lad det stege i 1 minut , før du tilføjer fond og kokosmælk. Lad det simre i 2 minutter, tilsæt derefter rød peber, ærter og forårsløg og lad det simre i yderligere 5 minutter, eller indtil ærterne er møre. Tilsæt pak choi og rejer og kog i 2 minutter, eller indtil rejerne får den rigtige farve.

• Rør til sidst limesaft, basilikum og koriander ( koriander ) i, og servér straks

Nyhedsbrev

Få automatisk information omkring 5:2 kuren direkte i din mailbox. Tilmeld dig her: Tilmeld nyhedsbrev

Dorthe nielsen is now a member of Sund Faste
May 23
Hjælp med at lære 5:2 Bot alt omkring 5:2 kuren. Stil den spørgsmål og den vil lære hurtigt....
htt…
Charlotte Hansen is now a member of Sund Faste
Feb 7
Lone Hasemann Rydén is now a member of Sund Faste
Feb 6
Linda Hesse Poulsen is now a member of Sund Faste
Jan 31
Irma.myllerup is now a member of Sund Faste
Jan 27
Karina is now a member of Sund Faste
Jan 19
Monika Faber is now a member of Sund Faste
Jan 18
Per Madsen is now a member of Sund Faste
Jan 14
Michael Thompson is now a member of Sund Faste
Dec 27, 2017
shilong barry updated their profile
Nov 7, 2017
shilong barry is now a member of Sund Faste
Nov 7, 2017
Vibeke helligsøe is now a member of Sund Faste
Oct 29, 2017
Sussi Robinson is now a member of Sund Faste
Sep 4, 2017
John Martin is now a member of Sund Faste
May 17, 2017
Jørn Severinsen posted a discussion
May 6, 2017
Jørn Severinsen is now a member of Sund Faste
May 6, 2017
Lisbeth Vienberg is now a member of Sund Faste
Apr 23, 2017
Susanne updated their profile
Apr 20, 2017
Susanne is now a member of Sund Faste
Apr 20, 2017
More…