5:2 kuren information, opskrifter, bøger og apps

Smagfulde og lækre kiks

Disse kiks er lette at lave. Hvis du ikke har prøvet at lave mad med speltmel før, så er du på vej til at smage på noget af en godbid. Kiksen for en form for nøddeagtig smag – der gør det til en utrolig velsmagende kiks.

Kalorier 77 pr. kiks

Portionen giver dig 12 kiks

Tilberedelsestid i alt: 12 minutter.

Indhold

100g fuldkorn speltmel

½ tsk bagepulver

1 tsk kanel

½ tsk stødt nellike

50g (3 spsk) klar honning

50ml (3 spsk) solsikkeolie

Sådan gør du

Forvarm ovnen til 190 grader

• Brug en bageplade med bagepapir eller et silikone ark på.

• Bland mel, bagepulver, krydderier, honning og solsikke olie i en stor skål – gør det grundigt.

• Brug en teskefuld af blandingen, og hæld det ud over bagepladen. Sørg for at der bliver efterladt plads mellem kiksene.

• Bages i ovnen i 10 minutter, indtil kiksen bliver brune i kanten. Fjernes forsigtigt fra bagepladen ved hjælp af en paletkniv og lad dem efterfølgende køle ned. Opbevar dem i en lufttæt beholder i op til 5 dage.

Nyhedsbrev

Få automatisk information omkring 5:2 kuren direkte i din mailbox. Tilmeld dig her: Tilmeld nyhedsbrev

shilong barry updated their profile
Nov 7
shilong barry is now a member of Sund Faste
Nov 7
Vibeke helligsøe is now a member of Sund Faste
Oct 29
Sussi Robinson is now a member of Sund Faste
Sep 4
John Martin is now a member of Sund Faste
May 17
Jørn Severinsen posted a discussion
May 6
Jørn Severinsen is now a member of Sund Faste
May 6
Lisbeth Vienberg is now a member of Sund Faste
Apr 23
Susanne updated their profile
Apr 20
Susanne is now a member of Sund Faste
Apr 20
Lotte is now a member of Sund Faste
Mar 21
Susanne Nielsen is now a member of Sund Faste
Jan 24
Erik Olsen is now a member of Sund Faste
Jan 18
Liselotte Gadving is now a member of Sund Faste
Jan 16
Trine Kepler Bentzen and Vibeke Jensen joined Sund Faste
Jan 15
Poul John Knøsgaard is now a member of Sund Faste
Sep 13, 2016
Birgit Pagh is now a member of Sund Faste
Aug 2, 2016
Martin Stendahl Dyrhøj posted a blog post
Jul 21, 2016
Martin Stendahl Dyrhøj is now a member of Sund Faste
Jul 14, 2016
Louise Nalepa is now a member of Sund Faste
Jul 6, 2016
More…