Slank med 5:2 metoden

Slank med 5:2 metoden er overskriften på en artikel i iform bladet
.
Artiklen beskriver de generelle principper og har haft 3 testpersoner til at afprøve metoden i 4 uger. Iforms ernæringsekspert Martin Kreutzer foreslår at man på fastedag placerer sine kalorier på to måltider, frokost og aftensmad. Han begrunder det med at det forlænger den tid kroppen rent faktisk befinder sig i en fastetilstand, hvilket er det der fremmer både vægttab og sundhedsfordelene.

I artiklen kommer de tre testpersoner med nogle gode råd til at holde sulten på afstand, blandt andet ved at holde sig beskæftiget f.eks gå en tur og en beskriver hvordan det at børste tænder fjernede både sulten og sukkertrangen. Måske værd at prøve.

Derudover beskriver artiklen hvad der fysiologisk sker i kroppen under faste og giver opskrifter på 11 måltider på 250 kalorier. Artiklen giver dermed en kort og god introduktion til 5:2 kuren og supplere med at skrive hvordan der skal spises på normale dage, hvis målet er et vægttab.

Tags


comments powered by Disqus