Uge 3 på 5 2 kuren er gennemført med success

Så er 3. uge gennemført på 5 2 kuren og torsdag var sidste fastedag i denne omgang.

Jeg bemærker nu mere og mere om jeg er rigtig sulten, eller bare spiser fordi der stadigvæk er mad på tallerken. Nu skal ganen bare holde mund og hører efter hvad maven har at sige.

Jeg er blevet meget glad for SharpUp app'en til mobilen, som er en god hjælp til at holde øje med kcal indtaget på fastedage.

Der er flere og flere i min omgangskreds som er begyndt på 5 2 Kuren og det er stadigvæk en stærk motivations faktor.

Mentalt jeg klar til til næste uges faste dage og har nu lært, at planlægning af disse dage er utroligt vigtigt for at gennemføre med success.

Tags


comments powered by Disqus